¡Felices vacaciones!

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Recuperar el control del tiempo propio, relajarse, leer, acaso convivir más con la familia, viajar, ir a la playa, reencontrarse con la naturaleza, practicar deporte, disfrutar de los amigos, o, sencillamente, holgazanear y dejarse ir en el dolce fare niente son sólo algunas de la infinidad de actividades a las que pueden dedicarse unos bien merecidos días de vacaciones. Es tiempo de abandonar las preocupaciones cotidianas y pasarlo bien.

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La salud de los inmigrantes: un asunto pendiente

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IMG_2520” Por may golan, Licencia CC BY SA

Bajo el Affordable Care Act y una orden ejecutiva sobre inmigración, los EEUU anuncian la exclusión de los inmigrantes ilegales de la cobertura de asistencia sanitaria. Al otro lado del Atlántico, la discusión sobre el mantenimiento de un sistema sanitario con cobertura universal es también un tema de interés general. En España, bajo el Real decreto Ley 16/2012, algunas CCAA anunciaban rechazar la cobertura de salud a las personas inmigrantes con situación administrativa irregular. En EEUU algunos Estados intentan solventar esta cuestión creando programas de atención sanitaria paralelos y, en España, algunas CCAA rechazan retirar esta garantía universal.

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Alimentos modificados en positivo

Ya sabían nuestras abuelas que una alimentación placentera y nutricionalmente adecuada ayuda a la recuperación, la fuerza y el optimismo.

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¿Es saludable adquirir el hábito de meditar?

Después de revisar 18.753 citas, Madhav Goyal et al., investigadores del Departamento de Medicina de la Johns Hopkins University, incluyeron en un meta-análisis publicado en JAMA el pasado año, 47 ensayos que agrupaban 3.515 participantes con el objetivo de “determinar la eficacia de los programas de meditación para mejorar los resultados relacionados con el estrés (ansiedad, depresión, estrés / angustia, estado de ánimo positivo, calidad de vida relacionada con la salud mental, atención, consumo de sustancias, hábitos de alimentación, el sueño, el dolor, y el peso) en diversas poblaciones clínicas de adultos1.

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