Después de revisar 18.753 citas, Madhav Goyal et al., investigadores del Departamento de Medicina de la Johns Hopkins University, incluyeron en un meta-análisis publicado en JAMA el pasado año, 47 ensayos que agrupaban 3.515 participantes con el objetivo de “determinar la eficacia de los programas de meditación para mejorar los resultados relacionados con el estrés […]

Dormir un número insuficiente de horas -a causa de la falta de tiempo de descanso o por la dificultad de conciliar o mantener el sueño- supone un riesgo para la salud, por ejemplo para la obesidad y diversos problemas de salud crónicos como los cardiovasculares o los de salud mental. También se asocia a caídas […]