Después de revisar 18.753 citas, Madhav Goyal et al., investigadores del Departamento de Medicina de la Johns Hopkins University, incluyeron en un meta-análisis publicado en JAMA el pasado año, 47 ensayos que agrupaban 3.515 participantes con el objetivo de “determinar la eficacia de los programas de meditación para mejorar los resultados relacionados con el estrés […]

Seguro que en estos últimos tiempos hemos escuchado en boca de alguien el término mindfulness y puede que a algunos nos evoque relajación, calma o meditación. El mindfulness es una idea que proviene del budismo y que en nuestro país suele traducirse como “conciencia plena”. Si bien existen múltiples definiciones, un aspecto central en todas ellas […]